追奶必備媽媽茶評比活力媽媽推薦.jpg

今天來跟大家分享哺乳期想追奶,市面上販售的網路熱銷發奶媽媽茶

其實發奶食物非常多,像是 :  山藥排骨湯、起司、榴槤、魚湯、芝蔴、鮮奶茶、

黑麥汁、滴雞精、黑豆水、紅糖薑湯、桂圓紅棗茶、雞胸肉、酒釀湯圓、蚵仔湯...等。

但是就是有時候懶得煮也懶得出去買...
或是要回去職場沒辦法每天都吃得到這些湯湯水水。
也不必因為要追奶而勉強自己吃些油膩的發奶食物
這時候市售的媽媽茶就是很好的替代品 2023追奶必備!網友推薦發奶媽媽茶試喝評比

 

以下純粹是個人閒閒,喝完寫出來的分享,鐵媽可是沒有收任何介紹費用的哦!

文章標籤

鐵娘的哺乳這條路 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

 

鐵媽很喜歡來台中旅行,因為這裡有市區的繁華、山海的景致,也有濃濃的文化氣息,所以常常一家人來到台中來個兩天一夜小旅行。熱愛早午餐的一家人自然在台中開發了好多值得推推的早午餐好店,今天不藏私推薦給你們。

 

阿飛brunch

位於新時代購物中心附近的小巷子裡,離台中火車站很近,所以常看到很多旅人會來光顧,這裡的環境小小的,內用位置不多,但處處可以感覺出它的用心,環境很整潔、店員都很熱心,感覺得出來這是一間很細心到位的小店。

餐點部分,可分為沙拉類、米食類、馬卡龍圓盤。

流心起司熱壓圓盤,用土司夾滿滿的爆漿的起司乳酪、配上鮮奶嫩蛋、蔬果沙拉,一份餐點附一杯紅茶。

 

501087.jpg

 

鐵娘的哺乳這條路 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

272932444_916685635680767_6741927991977975202_n.jpg

說到台中最知名的咖哩,絕對不能錯過的就是小次男咖哩,鐵媽上次吃了一次後,不知不覺回訪了兩次三次,究竟他有什麼魅力呢?

小次男有兩間,一間在中區,一間在西區,是老宅風格的文青咖哩店,我們去的是中區這間,店內空間不大,開店前就會有人在門外排隊,店內分吧檯區和四人桌區,可容納的人數不多。

 

豚次咖哩+蛋

 

501058.jpg

 

他們的咖哩非~常~濃,把咖哩的汁跟肉燉到幾乎化不開,也因為咖哩相當濃郁,加上飯後,吃起來不會太稀,乾溼比例調配的相當完美,蛋也具有畫龍點睛的作用,煎的焦香,與飯搭配得非常恰當。

鐵娘的哺乳這條路 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天想來推薦鐵媽吃的鈣鎂鋅、鈣片

主要是因為,鈣鎂鋅除了對懷孕媽媽孕婦可以預防抽筋之外

哺乳吃其實可以改善月經來奶量減少

很多餵母奶媽媽一定聽過,月經來奶量變少

其實是因為,MC期間賀爾蒙的影響,所以才會導致奶量變少

文章可以參考這篇:https://www.gkmoms.com/2014/05/DuringMenstruation.html

裡面有寫到產後哺乳期間,經期前賀爾蒙的波動,造成體內血鈣濃度的轉變,有些媽媽會有經期頭幾天奶量減少的困擾,必須擠奶出來瓶餵的媽媽可能感到乳頭疼痛。 媽咪們可能感覺到奶量變少或是感覺寶寶更頻繁索奶,不過不用擔心,幾天後賀爾蒙分泌平衡,奶水量又會恢復正常。 」

今天就來告訴大家懷孕抽筋我領悟出的改善方法,以及哺乳吃鈣鎂鋅我覺得最大的好處是什麼!

 

孕期孕婦改善抽筋的方法

文章標籤

鐵娘的哺乳這條路 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

分享DIY中藥發奶茶~很有用喔!奶量變多多

一聽到這食物發奶,在媽媽的耳裡就算他是再噁心的食物
內心都會告訴自己 : 「 我要試!」
無意間在社團看到媽媽分享這帖發奶茶,趕緊叫我老母去中藥房抓一帖回來

中藥發奶湯

 中 藥 發 奶 帖 
當歸      2 錢
黃耆      2 錢
紅棗      3 顆
甘草      1 錢

文章標籤

鐵娘的哺乳這條路 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

我整個孕期滿只胖了11公斤,寶寶出生是個3500公克的健康胖娃娃
滿多朋友問我怎麼做到的
因為我變態把自己的目標設在要像藝人一樣,只准自己肚子大大的
但四肢一定要瘦瘦的

cf56f4e7gy1fcry862ig8j21bf0qo7im.jpg

這時候「養胎」就非常重要,不能覺得懷孕就毫無忌憚的吃
應該要好好的吃進營養,讓孩子百分之百吸收到營養

重點不是胖不胖,一下子體重增加太多也會提高妊娠糖尿病的風險
到底懷孕時養胎不養肉,但是又怕寶寶營養不夠,到底怎麼吃
請看下面的分享 (妊娠糖尿病媽咪分享飲食控制)

文章標籤

鐵娘的哺乳這條路 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

0.JPG

懷孕30周,沒有其他的不舒服

就是晚上睡覺翻身的時候,發現大腿根部靠近陰部的骨頭好痛酸疼酸疼的

這股痛就這樣跟著我來到38周

最近兩週來恥骨酸痛的情形一天比一天嚴重

真的好不舒服稍微活動一下就好痛

打噴嚏的時候更是想殺人

有些姿勢還會酸軟,整個人好想躺著休息動也不要動

最近找出了一些舒緩懷孕恥骨痛的方式,供大家參考

1. 游泳

文章標籤

鐵娘的哺乳這條路 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

孕期半夜腳抽筋,怎麼辦?

鐵媽我在孕期就體會到一次半夜腳抽筋到鐵腿的痛!!

之後就拼命補充富含鈣質的食物還有一個是擦鎂油

擦鎂油是醫院衛教師教我的,自己試過覺得效果真的滿好的

也一起分享孕期抽筋改善及抽筋舒緩方法給大家知道!

想先分享孕期抽筋改善方法最主要的是『補充富含鈣質食物』

下圖這張鈣質含量高的食物可以參考多吃!

富含鈣質食物

資料來源:https://www.hpa.gov.tw/Search/GoogleSearch.aspx?queryString=%e9%88%a3%e9%a3%9f%e7%89%a9

鐵媽我最常吃的是芥藍菜和堅果了

文章標籤

鐵娘的哺乳這條路 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

時間過得真快,來分享米大爺寶貝台中古禮抓周囉!

本來想說租抓周用品回家簡單舉辦就好,

但某天去買卵磷脂的時候看到這個

亞尼抓周

大大的抓周兩字和可愛動物完全吸引到我,

於是詢問了店員也同時參觀了抓周場地後立刻預約了 

抓周場地是屬於古禮式的,用很古代風的紅眠床做佈置

亞尼抓周場地

還很貼心的有個布置,當天有把米大爺的名字和抓到的物品都加上,

抓周活動結束,我們全家就是在這背板合照留影唷!

文章標籤

鐵娘的哺乳這條路 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

健保署今天表示,全台約有1/4的民眾使用無照片健保卡,得同時帶身分證明文件才可就醫,

不僅造成民眾不便,也有被冒用風險,因此未來將修法強制辦卡須附照片,最快6月上路。

不過,新生兒若因照片難辨識或因情形特殊無法提供照片,也放寬讓初次申辦的新生兒可以免附照片,

等到2、3歲時可自付新台幣200元工本費更換有照片的健保卡。

辦健保卡強制附照

 

鐵媽看到這新聞立刻跟鐵爸說,我要幫寶貝的健保卡補照片!!

雖然新生兒可以等到2、3歲更換有照片的健保卡,但覺得此刻不換要等何時呢?

鐵媽也私心想保留孩子最可愛的時候放上健保卡拉  

 

文章標籤

鐵娘的哺乳這條路 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 23